去年夏天，我的老同学王磊约我吃饭，王磊在西安，他已在互联网公司做了八年运营，是个西北汉子，没想到在饭桌上他竟与我大谈养生大道，要晓得之前他可是那种能点外卖就算绝不做饭，能打车即是的便绝不开路途经的，堪称“懒癌晚期患者” 。
他说道：“兄弟你是否知晓哦？我在这半年期间呀，几乎把西安城里的养生馆全都快要跑遍啦。先是从南门那里的禅意 SPA 馆开始，接着到曲江的古法推拿馆，然后又去到高新区的智能理疗馆，最后还包括城墙根的艾灸老店呢。”我望着他那明显已然改善了的气色以及挺拔起来的体态，刹那间便意识到——这个往昔的“加班狂魔”呀，实实在在是在养生这条道路之上寻觅到了归属于他自己的办法呀。
西安白领如何选择适合自己的养生方式？
王磊跟我讲了，转变是从去年三月开始的，那个时候他刚刚过完32岁生日，体检报告上面很醒目地写着，颈椎有退行性病变，还有轻度脂肪肝，并且存在睡眠障碍，最令他感到震惊的是，医生看着他的那份报告说道，他的这个身体状况，等同于45岁 。
“你可晓得？就在彼时那刻我的内心当真慌乱了起来。”王磊轻轻抿了一口茶，“我于西安拼搏奋斗长达十年之久，从起初的普通运营人员一路晋升直至总监职位，购置了房产也购买了车辆，然而却将自身的身体状况累垮成了这般模样。”
了跑步机、瑜伽垫哪晓得三个月过后全都处于闲置情形呐，他讲“工作一整天回到家呀，真的就完全没有力气再去运动喽”，而后他又去试着节食减肥一番，饿得头晕目眩的，然而体重反弹起来却更快哟。
西安哪些养生场馆真正有效果？
四月初出现了转机，某个周六的下午，王磊在西安高新区万达广场偶遇了一位老友，这位老友是多年未见的，这位朋友的状态让他大吃了一惊，这位朋友明明比他大五岁，却精神饱满，且步履轻盈。
王磊回忆道，他被带着去了一家所，那是一家位于高新一路的养生会所，那家店看上去普普通通，然而师傅一上手，他就晓得找对地方了，老师傅借助触诊精准说出了他全部的身体状况问题，包括哪节颈椎出现错位，脾胃功能处于何种情形，甚至他习惯使用哪一侧睡觉 。
这回的体验使王磊清楚了，西安的养生市场杂乱不堪，真正有实际效果的常常隐匿在不显眼之处，他着手去有条理地探寻西安各种养生场所，每去到一处都会进行详尽的记录。
西安传统养生方法和现代技术哪个更好？
五月的时候，王磊几乎把所有周末都花在体验不同养生方式上，到了六月，他继续如此，一直到七月，他对比了西安城墙根下老中医的艾灸，还对比了曲江新区某高科技理疗店的远红外疗法，他尝试了北大街一家老字号的推拿，也尝试了高新区某健身房的康复训练 。
这一结论，即“没有绝对的好坏，只有适不适合”，是王磊花费三个月时间、近万元体验费才得出的，他发觉对于像他这种办公室人群而言，结合传统智慧与现代科学的综合方案最为有效 。
王磊最终确定的养生方案极具西安特色，每周一次前往碑林区的一家老店进行全身推拿，每两周去到高新区的一家专业机构开展脊柱调理，每天早晨于小区内练习八段锦，饮食方面遵行本地老中医的建议，多食用陕西本地的当季食材。
西安上班族如何合理安排养生时间？
很多人觉着养生颇费时间，实则不然，王磊现于每日六点半起床，操练二十分钟第八套广播体操，而后从容用早餐，中午他必定会离开办公室去散步半小时。晚上九点半按时开启睡前准备，十点熄灯 。
他着重特别地提出来强调，说，在像西安这类的城市之中，交通所需的成本是非常高的，因而呢，我所挑选选择出来的养生场地场所都是在距离公司或者家三公里的范围以内。他把养生这项活动给安排放置在了通勤时候的路上或者午休的时间期间，完全是一点都不会耽误耽搁工作的。
在西安养生到底要花多少钱？
王磊给我算过一笔账，其中推拿每次价格为150元，要求每周进行一次，脊柱调理每次是300元，规定每两周做一次，另外还涉及一些小型理疗设备，如此算来每月养生方面费用大概在1500元左右。
他笑着说，比之前那种胡乱购买保健品以及去办理健身卡的价钱便宜了许多，他还特别提到，关键就是这些钱花到了刀刃上面，西安存在着好多性价比高的养生选择，像是各个大公园里的晨练团体，还有社区医院的理疗科，其费用都是很亲民的 。
如今的王磊，身体状况显著好转，其工作效率得以提升。从前他下午总得凭借两杯咖啡才能支撑，现如今中午休息二十分钟便充满活力。更加令他惊喜的是，良好的精神状致使他的决策更为明晰清晰，上半年由他负责的项目竟超额达成指标多达30% 。
上周，我前往他于曲江的新住宅前去做宾客，他凭借自身之力下厨烹制了几道有助养生的菜肴，望着他于厨房之中忙忙碌碌的后背，我十分难以去想象这便是一年之前那个整日不停地叫嚷着疲惫的“病秧子”。
“养生并非老年人所独有的权益，”王磊于翻炒锅中山药之际这般讲道，“尤其是在西安这座节奏愈发加快的城市里，年轻人愈发应当尽早对自身健康予以关注。”
假使你于西安投身生活之旅，要是你曾有过或将持续为身体状况萦怀忧虑，不妨去参照一番王磊的经验之谈。他历经半年光阴，从盲目进行尝试，再到精准开展养生，摸索出的这样一条路，说不定能够助你减少诸多不必要的曲折行程。
是否认为这篇文章对你存在帮助呢，进行点赞从而让更多人得以看到，于评论区去分享你自身的西安养生经验，开展收藏以便备用，对我予以关注进而获取更多西安生活指南，同样欢迎将其转发给那些于西安拼搏的朋友们，健康乃是我们于这座古城奋斗时的最大资本 。
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表xx立场。
本文系作者授权xxx发表，未经许可，不得转载。
